Vinteren 2022/2023
Samtliga träningspass utgår från klubbhuset på Långö om annat inte meddelas. Tänk på att ha med kläder efter väder. Vindtät jacka är bra liksom extra ombyte. Tag även med löparskor till uppvärmning och andra landaktiviteter.
Dag Tid Aktivitet Plats
Onsdag 17:00-18:30 Alla grupper Styrketräning Klubben
Torsdag 17:30-19:00 Cardio och flexibilitet. Inomhus eller utomhus Klubben
Söndag 10:00-11:30 Alla grupper. Inomhus eller utomhus Klubben
19:00-21:00 Simträning och kanotpolo. Se kalender Rödeby simhall
Faciliteter
Det finns ett litet gym på nedervåningen av klubbhuset. På övervåningen finns paddelmaskiner, roddmaskin och träningscyklar.
