Träning

Från Oktober 2021
Samtliga träningspass utgår från klubbhuset på Långö om annat inte meddelas. Tänk på att ha med kläder efter väder. Vindtät jacka är bra liksom extra ombyte. Tag även med löparskor till uppvärmning och andra landaktiviteter. Med hänsyn till COVID-19 eftersträvar vi att vara ute så mycket det bara går.
Byt gärna om och duscha hemma och sprita gärna händerna när ni kommer till klubben. Tänk på att hålla avstånd även när vi är ute. 

Dag             Tid                  Aktivitet                                                                         Plats

Måndag     17:30-19:00   Konditions samt rörlighetsträning                            Klubben

Onsdag     17:00-18:30   Paddling alt landträning utomhus                              Klubben

Söndag     10:00-11:30   Paddling Gul/Blå grupp, Landträning  Grön grupp  Klubben
                   19:00-20:00   Simträning, Alla grupper                                              Rödeby simhall 
                   20:00-21:00   Kanotpolo, från 13 år                                                    Rödeby simhall

Från 1 December kommer tider och plats att ändras då vi går inomhus flera pass i veckan.

Faciliteter

Det finns ett litet gym på nedervåningen av klubbhuset. På övervåningen finns paddelmaskiner, roddmaskin och träningscyklar.