Från Oktober 2021
Samtliga träningspass utgår från klubbhuset på Långö om annat inte meddelas. Tänk på att ha med kläder efter väder. Vindtät jacka är bra liksom extra ombyte. Tag även med löparskor till uppvärmning och andra landaktiviteter. Med hänsyn till COVID-19 eftersträvar vi att vara ute så mycket det bara går.
Byt gärna om och duscha hemma och sprita gärna händerna när ni kommer till klubben. Tänk på att hålla avstånd även när vi är ute.
Dag Tid Aktivitet Plats
Måndag 17:30-19:00 Konditions samt rörlighetsträning Klubben
Onsdag 17:00-18:30 Paddling alt landträning utomhus Klubben
Söndag 10:00-11:30 Paddling Gul/Blå grupp, Landträning Grön grupp Klubben
19:00-20:00 Simträning, Alla grupper Rödeby simhall
20:00-21:00 Kanotpolo, från 13 år Rödeby simhall
Från 1 December kommer tider och plats att ändras då vi går inomhus flera pass i veckan.
Faciliteter
Det finns ett litet gym på nedervåningen av klubbhuset. På övervåningen finns paddelmaskiner, roddmaskin och träningscyklar.
